關注 | 艾滋患者如何改善負面情緒？愛自己才是最好的答案！
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你好，有什么辦法可以幫助HIV感染者改善負面情緒，保持積極健康的心態(tài)呢？
當確診感染艾滋時，出現(xiàn)負面情緒是完全正常的，但這些反應不能永遠持續(xù)下去。有一系列活動可促進身心健康，如積極治療，健康飲食，運動休息，避免惡習等。
艾滋污名會剝奪感染者自由快樂的生活，阻礙他們尋求心理幫助。與精神疾病斗爭的人也一樣，他們可能也會遇到污名，比如被叫做“精神病”等。
任何疾病都會給生活帶來問題。生活可能會很艱難、很忙碌，如果想獲得健康和幸福，學會愛自己，照顧好自己是非常必要的。
面對確診時的負面情緒，自愛將會非常重要。因為當你重視自己并找到生活目標時，精神上的一切都會變得有意義。
保持積極心態(tài)，對自己有耐心，學會適應新生活，這些都是改善心理問題的關鍵。
明白啦，積極治療、規(guī)律作息、適當運動都是改善不良情緒的好方法！當然，最最重要的還是要愛自己，當你開始重視自己，就會發(fā)現(xiàn)生活的一切都會變得更加有意義！
來源：紅楓灣關艾、北京性病艾滋病防治協(xié)會
編審/羅櫻